心も体も健康でいたーーーーい！

筋トレを毎日やるぞーーーー！

■Why：なぜやるのか？
❶テニスが上手くなりたい
❷健康維持
❸メンタル強化

■Get：何を得たいのか？
❶安定した
❷健康でなんでもできる体調
❸自己肯定感

■Be：それを得てどうなりたいのか？
❶サーブ、フォア、バックミスなく重いたまで打てるように
❷体調は自己管理
❸行動的になりたい

■How：どのように？
❶テニスコートを借りる／部活に顔を出す／スクールに通う
❷習慣化して維持する
❸アウターは見た目でわかるので鏡を見る

■Do：具体的に何をするのか？
❶友達を誘ってテニスをする
❷有酸素運動をしつつ、筋力も増やす
❸毎日筋肉を鏡で見る

ただただテニスがしたいです。