2020年11月の記事一覧
20代の自分に会ったら瞑想やれよって言いたい
3年前くらいから瞑想をやったりやらなかったりしています。これが本当にいろんなことに覿面で、やってなかった30数年間人生損したなあ~と思うほど。
とはいえ瞑想についてはもう、いろんなメディアで紹介されていてお腹いっぱいだと思うので(あのミランダ・カーもやってる!とかそういう話)、実際続けてる人がどんな効果があったのか?を中心に書きます。
【効果があったこと①(即効性があったもの)】
〇朝やると
3年前くらいから瞑想をやったりやらなかったりしています。これが本当にいろんなことに覿面で、やってなかった30数年間人生損したなあ~と思うほど。
とはいえ瞑想についてはもう、いろんなメディアで紹介されていてお腹いっぱいだと思うので(あのミランダ・カーもやってる!とかそういう話)、実際続けてる人がどんな効果があったのか?を中心に書きます。
【効果があったこと①(即効性があったもの)】
〇朝やると