大晦日1.5マイルTT：2023.12.31

気付いたら大晦日でした。
タイムトライアル(1.5マイル)
 2.41km  9:52
 pace  4:05/3:50 min/km
 HR    149/161 bpm
 pitch 182/192 spm
 stride 1.32m

Total 5.00km  32:01  6:24/km  120bpm

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　最近季節感というか、イベント感が薄くなっていて色んなことに実感が湧きにくくなってしまっています。。なんというか義務的に過ぎていき、かつて抱いていたワクワクする感じが全然しなくなってきたのは年を重ねてきたからでしょうか。
　そんなぼやきはさておき、大晦日とか気にせずGarminコーチのメニューに勤しみます。先日のnoteで次は2マイルTTとか書いていたのですが、よくよく見たら2.4kmだったので1.5マイルでした（noteは修正しておきました）。

　10分アップしてから少し流して本番開始。
　焦ってあげ過ぎないようにしつつ、10分くらいで終わる計算で出し惜しみしないように下げ過ぎないように気をつけました。
　序盤から4:10/kmを切るいいペースで走り出せました。中盤少しキツくなって落ちましたが、残り距離を見ながら再び上げていき最後は4分切るペースまで上げてフィニッシュできました。

　このパフォーマンスがどの程度のものかあまり判別つきませんが、もう少しペース抑えればさらに長くキープできる気がするので、目標の5km4:30/kmを達成する目処が立ったと思います。
　レースはまだ先ですが、まずは自分で決めた一つの節目に向けてあと1週間頑張ります。