太っている弊害

寝ている時にいびきが酷くて、上手く眠れない。
呼吸も首の肉が厚くて苦しい。
身体はもちろん重い。
洋服も、買う気になれない。
心ない体型いじりをされる。
ネガティヴ思考になる。
自分に自信がなくなる。

このままでいいの？
と、自分に問いかける。

食べた物
白湯
コーヒー
さつまいも🍠
パスタ
おでん　蓮根の挟み上げ

体重
61.7キロ

トレーニング
小1時間のウォーキング