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今日カウンセリングで教えてもらったこと
緊張するのは悪いことではない
持って生まれた性質によるところも大きい
緊張しているときは、それを観察するようにすると落ち着いてくる
必ず慣れてくる
緊張している自分を受け入れてあげて
緊張している自分を否定しない
新しいクセで上書きする
カウンセラーのおねえさんから学んだこと
癖を抜くのは難しい
新しい癖を身につけて対処するほうが上手くいく
自分のための日記としてはじめてみる
毎日大変で、いつ何があったか忘れていくので日記としてはじめてみる
誰かに見せるためではない
あの日は２０２２年９月３日（土）
仕事をしているとNから電話があり、「Mをぼこぼこにしたからすぐに帰ってこい」と
急いで帰宅途中にNに電話し、神社にいるNを乗せてあてもなく車を走らせた
Mは救急車で搬送されたものの、その日のうちに戻ると連絡あり
二人を合わせたくないので家を出て行ってくださいとMに連絡する