寝る時がいちばん幸せ

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今日カウンセリングで教えてもらったこと

緊張するのは悪いことではない 持って生まれた性質によるところも大きい 緊張しているときは、それを観察するようにすると落ち着いてくる 必ず慣れてくる 緊張している自分を受け入れてあげて 緊張している自分を否定しない

    • 新しいクセで上書きする

      カウンセラーのおねえさんから学んだこと 癖を抜くのは難しい 新しい癖を身につけて対処するほうが上手くいく

      • 今日は土曜日

        朝(と言っても10:00すぎだが)は昨日買っておいたパンと牛乳を用意して食べさせ、精神科へこどもを連れて行った 最初のころを思うと、普通に一緒に行ってくれるようになっただけでもありがたいと思わないと その後お気に入りの中華料理屋に連れて行き満足そう 夜ご飯は頑張って鍋を作ったものの半分も食べず、、 その後本屋に行きたいとのことで連れて行ったが何も買わず帰宅 明日は自分のカウンセリングに行くため、宿題の「自分の良いところ3つ」を書いているところ 今日も頑張ったな自分

        • 自分のための日記としてはじめてみる

          毎日大変で、いつ何があったか忘れていくので日記としてはじめてみる 誰かに見せるためではない あの日は2022年9月3日(土) 仕事をしているとNから電話があり、「Mをぼこぼこにしたからすぐに帰ってこい」と 急いで帰宅途中にNに電話し、神社にいるNを乗せてあてもなく車を走らせた Mは救急車で搬送されたものの、その日のうちに戻ると連絡あり 二人を合わせたくないので家を出て行ってくださいとMに連絡すると、荷物まとめて出て行った、、、 今日の記録 最近家の片付けを必死にしてる 今

        今日カウンセリングで教えてもらったこと