ねぇさん、また新しいこと始めたってよ：英語とダイエット

こんにちは、岡林ひとみです。

たった2日しか働いていないのに

とっても疲れを感じた今週でした(^^;;

おそらく、仕事は関係なくて…

満月やら貧血やらでエネルギーが消耗していたのと

わたし、この二週間のあいだに

ふたつの新しいことを始めたので

まだ慣れなくて、脳みそがとっても疲れている…

新しいふたつのこと、というのは

ひとつめは、「英語の自宅学習」

ふたつめは、「ダイエット」

どちらも同じコーチについていただいていて

毎日、LINE上で

その日実践したことをレポートにして報告したり

英語のコミュニケーションをしていただいています。

日々、わたしがじぶんに課したミッションは

【英語】

・単語アプリでその日の単語チェック、前日までの復習 だいたい5〜7分

（知らない単語があるので雪だるま式に増えるw鬼w）

・基礎英語1を通しで聴く 15分

・瞬間英作文トレーニングアプリ 一単元 3〜5分

・天声人語の感想を英作文する（凝ると10分、凝らないと2分）

【ダイエット】

・週平均5,000歩の散歩 だいたい1時間
（消費カロリー350kcal以上目標）

※散歩の時間を確保するのがいちばんハードルが高い

・食事、おやつなど総摂取カロリーを1,400kcalに抑える

・ダイエットアプリに三食の食事と運動した内容、体重等を記録

そして、以上のことをレポートにまとめて報告する！

どちらもじぶんのために始めたことだけど

最近はメルマガもしっかりめに書いているので

平日は時間の余裕が全っ然無くなりました(^^;;

きっと、朝起きるのが遅いとか

時間配分・時間割の組み立て方がイケてないとか

原因はいろいろあると思うんですけど…

でも、健康維持+気分転換のためにダイエット&散歩

将来シェアハウスを開くときのために

英語は絶対話せるようになりたい！

そんな思いで始めたことなので

細く長く続けられる方法を模索しながら

今日も楽しく英語とダイエットとメルマガを

続けたいと思っています(^^)

なかでも、運動は特にだいじ！

と思いました。

このひと月、買い物以外は外に出ないようにしていたので

やはり、鬱々としてしまいます。

原因はほかにもあるんだけど…

というより

鬱々とした気分でいるから

じぶんにとって都合の良くない現実になる！

のだと、立ち戻りました（笑）

というわけで、この気持ち良いシーズン

たくさんお散歩したいと思います(^^)

風に吹かれるのが大好きな

アセンダント双子座

太陽冥王星天秤座

MC水瓶座です(^◇^;)

今日もお読みいただき、ありがとうございます。

それでは、今日も素敵な一日を！

岡林ひとみ

あすけんというダイエットアプリのAI栄養士さんに褒められた図（笑）