子育てでイライラ。感情的にならない対処法

「子どもや家族には笑顔で接したい」

と思っていても、思う通りにならない子育てやあまり協力を得られない夫へのイライラして怒ってしまい、自己嫌悪に陥ることはありませんか？

子育てに悩み、子供にイライラしてしまうことで、育児ストレスを感じている人は少なくないです。

むしろ、イライラしてしまうのは普通のことで、原因は子どもや夫ではなく（もちろんイライラしてしまいますが・・・）実は、自分自身の心の状態によって、子どもや夫の行動が目についてしまうのです。

今回は、子どもや夫へのイライラしてしまう原因と対処法について紹介していきます。

いつもは子育てでイライラしないのに些細なことでイライラしてしまう・・・

「普段ならこんなイライラしないのに・・・」

というように、普段なら子どもの行動、夫の行動にイライラしないでスルーできていても、ついイライラしてしまうことがあります。

思いどおりにならないことがあった場合に、ついイライラしてしまうのは誰にでもあることです。

実は、この「普段と違うイライラ」は相手の行動に対してのイライラと言うより、自分の心や体の調子に左右されてしまうことが多いです。

一緒に原因を見ていきましょう。