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日々の記録

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#メンタル

おてんば少女だったあの頃

私は小さい頃、とても活発で「おてんば少女」だった。 特に保育園では、男の子に混じって遊んだほうが体をたくさん動かせるので自然と男の子とばかり遊んでいた。小さい頃は男の子とも背丈や体力がほぼ一緒だったので、それで遊べたのだろう。女の子と遊ぶこともあったが、お人形遊びもそこそこに、セーラームーンごっこをやるとなったら必ず私はタキシード仮面役になっていた。いや、それ男役。もしくはセーラーウラヌス役でこれまたほぼ男役。 小学生の頃は、運動会に熱を上げるタイプだった。リレーの選手に

自己効力感をそだてる

「お風呂に入っただけでえらいと思うことにした。」 今年に入ってから、妙に体が動かなくなるときがあった。毎日夜9時から30分ほどかけて愛犬の散歩をした後、お風呂に入って就寝準備をするのがルーティーンなのだけど、散歩を終えた時点で体がどっと疲れて眠気に襲われてしまう。まさにバッテリー切れといった状態。お風呂に入るのがこの世で一番面倒なことだと思われて仕方がないぐらいに、体が動かなくなる日が多かった。 吸い寄せられるようにしてベッドに横たわり、そのまま起き上がれず朝を迎えてしま