腸活して肌荒れ改善をしたと思ったら3ヶ月で5キロ痩せてた

こんばんは。こんなご時世に同棲し始めて5ヶ月たった今日この頃のみみちゃんです。

みなさんコロナで太ったって方多いんじゃないですか？動かないし。

私はというとそんなに重くないけど少し痩せたらいいなくらいに思ってたのが思わぬ形で叶いました。

それが腸活です。

もともとは肌荒れ改善のためにいいって聞いて本を買って実践したら見事に肌荒れ改善！！！！

そしたらいつのまにか5キロも痩せてた。

思わぬ効果。

確かに毎朝トイレに行ってスッキリ。

腸活おそるべし。

具体的に何をするって？

まず消化の早いファストの食材と消化の遅いスローの食材を分けて一緒に取らないこと。

ファスト？スロー？なんぞやって思った方もいらっしゃるかもしれません。

ファストの食材とは胃での消化に30分から1時間で終わってしまうもの。

スローは胃での消化に4時間ほどかかってしまうもの。

なんです。ファストとスローを一緒に食べてしまうとなんと

最大14時間も消化にかかってしまう

のです。

そこまでかかってしまうとやはりトイレでスッキリとはいかず…。


じゃあファストとスローってどんな食材？って