減量日記（5日目）

こんにちは。
引き続きコロナ療養中。療養は今日が最終日かな。

１．体組成情報

昨日からほぼ変わらず。
12/09 09時
体重:86.60kg
体脂肪率:22.10%
筋肉量:63.90kg
体内年齢:35歳

２．運動記録

12/7もお休み。
ちょっとだけ外を散歩。

３．食事記録

朝：プロテイン
昼：かつ弁当（ごはん半分残し）
間食：バナナ
夜：スンドゥブチゲ　鶏肉と野菜炒め　サラダ　味噌汁　ごはん