ちょっと話題になってる「鬼太郎誕生ゲゲゲの謎」を見てきました。 昔の鬼太郎世代なので、猫娘がかわいいデザインに違和感覚えました（笑） あと、鬼太郎全然出てこねぇぇ、ということには驚きましたが、全体的に面白かったです。 今週は土曜日から日曜日にかけて爆増。 一週間かけてもとに戻ってきた感じです。 運動自体は、そこそこできてるかなという感じです。 １．体組成情報 土日がチートデー化してるのはあきらかですね。。 運動すると食べちゃってる。 ２．運動記録ランニング2回と家HI
こんにちは。 週1更新にして1回目。 今日はコロナ後、初めてジムに。 ひぃひぃ言いながらなんとかメニューをこなしました。 体重は想定より落ちが早いが、途中で落ちなくなるのは想定しているので糠喜びせず着実に落としていきたいですね。 １．体組成情報 開始時から3kg減。 コロナによる減少がキープされている笑 あながち冗談でなく、療養期間に食べすぎない習慣がついている気がします。 12/16 06時 体重:85.90kg 体脂肪率:21.70% 筋肉量:63.80kg
こんにちは。 毎日つけてたけど、 ・変化が如実でないのと視認性にかける ・リモートワークが終わる ので1週間に1回更新して振り返るようにしようと思います。 昨日は病院に行き、足の痛みとの付き合い方を相談してきました。 足のレントゲンをとって、自分の足がどういう状態なのかふくめていろいろ聞くことができました。 ちょっとだけ偏平足＆ぎりぎり外反母趾ということでインソールを作る予定。 痛みも落ち着いてきたのでそろそろ運動再開します。 １．体組成情報12/12 06時 体重:87.
こんにちは。 コロナ療養期間終わり！ 今日から運動を徐々に再開予定です。 １．体組成情報昨日からほぼ変わらず。(-0.4) 12/10 06時 体重:86.50kg 体脂肪率:21.80% 筋肉量:64.10kg 体内年齢:35歳 ２．運動記録引き続き足底が痛いのでサイクリング ３．食事記録朝 サツマイモ 間食 バナナ シュークリーム 昼 パスタ（冷凍） 夜 ホイコーロー シュウマイ サラダ 味噌汁 ごはん
こんにちは。 引き続きコロナ療養中。療養は今日が最終日かな。 １．体組成情報昨日からほぼ変わらず。 12/09 09時 体重:86.60kg 体脂肪率:22.10% 筋肉量:63.90kg 体内年齢:35歳 ２．運動記録12/7もお休み。 ちょっとだけ外を散歩。 ３．食事記録 朝：プロテイン 昼：かつ弁当（ごはん半分残し） 間食：バナナ 夜：スンドゥブチゲ 鶏肉と野菜炒め サラダ 味噌汁 ごはん
こんにちは。 引き続きコロナ療養中。 味覚と嗅覚が鈍くなっていることに気が付いて衝撃。 ようやく睡眠がとれたので、体力も回復した気がする。Garminのボディバッテリーも50以上になって感覚と計測値が一致しているので気のせいじゃない、はず。 元気も出てきたので朝ストレッチしてみましたが、相当バキバキでした笑 １．体組成情報昨日から0.2kg増。まあこんなもんかというところ。 12/08 07時 体重:86.90kg 体脂肪率:21.90% 筋肉量:64.40kg 体内年齢
こんにちは。 病床につき運動はお休みなので体重と食事だけ 体重はなんとなく減っている １．体組成情報12/07 07時 体重:86.70kg 体脂肪率:21.70% 筋肉量:64.40kg 体内年齢:35歳 ２．運動記録12/6もお休み。 ３．食事記録12/6 朝：サツマイモ 昼：パスタ 夜：お弁当
こんにちは。 昨日から熱が出始めてコロナの検査キットを使って調べたら陰性だったので インフルかなーと思いながら病院に行ったところコロナでした。 弱毒化？強めの風邪？39度以上出てるんですけど、、、 １．体組成情報なんか昨日より2kg減ってる(汗 水分あんなに摂ったのに、、、 12/06 07時 体重:87.10kg 体脂肪率:22.20% 筋肉量:64.30kg 体内年齢:35歳 ２．運動記録12/5もお休み。コロナだもの。 ３．食事記録12/4 朝：プロテイ
こんにちは。 マラソンから2日後、筋肉痛はとくにないですが、相変わらず足裏痛い。 それに加えて昨日から熱が出始めました。 今更、コロナ？それともインフル？ とりあえず病院行ってこようと思います。 １．体組成情報12/05 07時 体重:89.30kg 体脂肪率:22.60% 筋肉量:65.60kg 体内年齢:35歳 ２．運動記録12/4はお休み。 12/4はトータル2800歩くらいしか歩いていないらしい笑 ３．食事記録12/4 朝：プロテイン 昼：ラーメン 間食
こんにちは。 フルマラソン翌日です。 筋肉痛もあるけど、痛み的に足底筋膜炎っぽい痛みが一番きつい。 これは2，3日様子見。 今日、在宅勤務というのが救い。 マラソンへの取り組みとかは別途振り返りしたい。 １．体組成情報12/04 06時 体重:88.70kg 体脂肪率:22.30% 筋肉量:65.30kg 体内年齢:35歳 ２．運動記録マラソン。 ３．食事記録12/3 朝：プロテイン 間食：バナナ 昼：そば 夜：鍋 唐揚げ サラダ ごはん
こんにちは。 減量日記です。 練習で日記をあげてみました。part3 １．体組成情報12/01 08時 体重:87.90kg 体脂肪率:22.50% 筋肉量:64.60kg 体内年齢:36歳 ２．運動記録お休み
こんにちは。 減量日記です。 練習で日記をあげてみました。part2 １．体組成情報2023年11月30日 08時48分の測定結果 体重:87.60kg 体脂肪率:22.50% 筋肉量:64.40kg 体内年齢:36歳 ２．運動記録ジョギング。 ３．食べたもの11/29 朝：プロテイン（牛乳） 昼：カレー 間食：サツマイモ 夜：塩サバ1/4 白菜with豚肉 ごはん 味噌汁（油揚げ・しめじ）
こんにちは。 減量日記です。 練習で日記をあげてみました。 １．体組成情報2023年11月29日 08時25分の測定結果 体重:88.40kg 体脂肪率:22.70% 筋肉量:64.80kg 体内年齢:36歳 ２．運動記録３．食べたもの11/28 朝：プロテイン（牛乳） 昼：パスタ 夜：白菜＋豚肉 ごはん 味噌汁（油揚げ・しめじ）
WHY～なぜ書きたいのか～ 目を背け続けていましたが、 体重計に乗ったところ見たことない体重になっていました。 減量を決意したのですが、私に足りないもの。 ・継続力 ・自制心 これらに打ち勝つために 不特定多数の人に体重と運動記録と食事をさらすことによって何とか継続したいと思い立った次第。 WHO～誰が～＜プロフィール＞（2023/11現在） 名前：アルマジロ 年齢：37歳 身長：168cm 現在の体重：88kg←ＭＡＸ 運動習慣：部活等はなし、週1のジムと気まぐれ
普段抑えてる衝動がある 自分の後ろにいる人に向かって手を振ってる人に大きく手を振り返してキョトンとさせたい 自転車に乗って車道を走っているとき、車道に出てタクシーを止めようと手を上げてる人にハイタッチしてあげたい
アマゾンのブラックフライデーでロボット掃除機を買いました。 セールという名のもとに予算よりもグレードが上の機種を買えて満足です。 ちなみに我が家にはロボット掃除機がすでに1台いました。10年くらい前のルンバくんで、眠ってたやつを引っ張り出したヤツです。 機能については比較にならないくらい上がってるので彼には押入れに眠ってもらっています。 さて、今日は新しく買ったロボット掃除機（名前を親族の名前からそうじろうと名付けました）を使って思ったことを書きたいと思います。 そ
