チベット体操はすごい！

シンプルな5つのポーズの底力を強く感じている。

2016年7月にチベット体操に出会って以来、めちゃくちゃはまってた時期もあればしばらくやってなかった時期もあった。

そして、今は、

「朝のルーティーンの時に気分が乗ったらやろう」

とだけ決めている。やらない時があっても良い取り決めとしていることで気楽に向き合えているのかなと思っている。

5つのポーズができること、それが今の自分にとってのすこやかであるひとつの証であり、また日々の変化を味わえる非常にありがたい機会となっている。

※チベット体操に関する過去記事たち（↓）