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先日23歳の誕生日を迎えた。振り返ってみるとあっという間の1年だった。この1年間は、環境が変わったり心身の健康の重要性を再確認したり、ともだちって大事だなあと思ったり、そんな1年だった。
あとは"なんとなくしんどい"が多い1年でもあった。なんとなくしんどい、なので、なんとなく良くなって、何が直接の原因だったのか分からないまま、終わる。そしてまた繰り返す。
そんな波が数ヶ月おきにやってきて、乗り越えるたびにその対処法が増えているはずなのに、毎度新鮮な気持ちでしんどい。
そして思い返してみると、沈んでいるタイミングは必ず、生活リズムが崩れている。沈んでいるから崩れていっているのか、崩れることで落ちていくのかは分からないけれど、その時期は必ず重なっていると思う。

その両者を改善するためというより体の健康のために、最近ウォーキングをはじめたのだけど、これがすごくよい。朝早起きして朝日を感じながら1時間くらい近所を歩いている。出勤するサラリーマンや登校中の小学生とすれ違ったりしながら、家に帰る頃には体がぽかぽかになっている。
これをはじめてから、まず夜は明日起きられなくなるからスマホはやめにして寝よう、となるし、10個以上かけているアラームはひとつ目で起きられるし、無駄な考え事も驚くほど減った。帰宅後はお腹が空いているので朝ごはんを食べて、家事を済ませて、大学へ行く。素晴らしい朝時間を過ごしている。唯一のマイナスポイントを挙げるとするならば、普段全然歩かないので脚がパンパンになってしまうことくらいで、それ以外は体にも心にもいいことしかない。


23歳の目標は、行動すること。

頭の中でぐるぐるモヤモヤ考えてしまうので、考えすぎてしまうので、後にも先にも進めなくなってしんどくなることがこれまで多かった。きっとこれからも多いのではないかと思う。
でも、それは行動することでしか解決できないと思う。やってみないと、実際の問題点は分からないし、自分の向き不向きも分からない。まずはトライしてみて、そこで改善できたらそれは失敗ではない。大成功だ。

だから、やりたいこともやるべきことも、まずはやってみる。これを今年一年の目標にしたい。