ソワソワする時の処方箋

これは、自己流です。

ソワソワする時

こうしましょう

• 太極拳のウォームアップをする

• 静かな音楽を心の中で流す

• 左右、重心移動（左3秒、右3秒）

• 背中を温める

理由

自己流の経験より。