自分への負荷

世の中ストレス社会じゃないですか…

ストレスを如何に受けないで、あるいは上手く消化出来るか

それを出来ている人が結構ストレスフリーなんだと思うんです

自分への負荷＝ストレス

だと思っていて

ストレスって受け身でもあるけど、自分自身でかけてしまうものでもあると思うんです

受け身っていうのは周囲からの言動でのストレス

自分自身っていうのは自己嫌悪や悲しいとか腹立つとかって感情

な気がします

なので必ずしも自分だけが被害者ではなく

自分自身も被害者であり加害者の可能性もあると思います笑

ちょっと複雑ですが

自分で自分の首絞めちゃうって事ですね笑

私の周りで

自分の機嫌は自分でとる

って言ってる人がいて

それが頭に浮かびました

即時に出来るストレス解消は
これに限ると思います

友達に話すでもいい
カラオケで歌うでもいい(コロナ禍なので今はオススメしませんが)
好きな物を好きなだけ食べるもいい

ストレス発散方法は人それぞれですが

自分自身で解決するに越した事はないと思います

自分の中で何に対してカチンと来たのか…
何故それで悶々ととしているのか…
→こんな状態は続けたくない
では解決方法は？？
→とりあえず手っ取り早い気分転換はコレだと思う事あるいは物を探し出す
そして直ぐ実行！！

と言うのが良いのかなぁと思いました(Bestではない)

自分自身が加害者になって居るからこそ

自分自身で解決出来るのだとも思います

いくら相手に怒りの矛先を向けても
相手が理解しなければ意味がない

いくら相手に怒りの矛先を向けても
相手が変わらなければ意味がない

この二つには更に時間がかかる恐れもある

とすると

怒りであれなんであれ

自分自身に矛先を向けるのは良い方法な気がします

意外と問題解決は自分の中にあるかもしれません

これ、3〜4年前に出会った4つも下の子に教わりました笑
教わったと言っても私が気付かされたに近いですが

なんてしっかりしていて、且つ真っ直ぐで自分に正直で情熱的で
なかなか周りにはいない存在なので、一緒にいて影響力のある子でした

その子に出会わなければ
今の自分は居なかったかもしれません

いつでも自問自答
いつでも矛先は自分

これモットーにしようかな笑