４ヶ月ぶりのプールスイム

おはようございます。　つくば市のスポーツバイクの専門店
BIKE SHOP FORZA のアズマです。

まだまだ、油断はできませんが。
コロナが落ち着いてきたので
昨日は久々にプールで泳いできました。４ヶ月以上ぶり。
どうなっているのか？
楽しみでしかなかったですね。実験的観点からは。

結果的には、遅くなってたけど。（想定内）
肩周りのストレッチのおかげで楽に泳げました。
軸も以前よりも安定している感じ。
まぁ、遅いので、まだまだ伸びしろしかありません。
まずは、１００ｍを２分。１５００ｍ３０分を目標に。

Garmin 945のデータで
最後に泳いだデータと比較。
ペースも落ちていてSwolfも明確に落ちてる。

前回に比べて、ストローク数が安定していないのは、
なんか測定が悪いような気もします。

４ヶ月前の心拍データがないので、
ほんとは、ここを比較したかったですね。

いつも、最初にバーンと上がってしまうので
ここを均したいと思います。

今回の収穫は、とにかく楽に泳げていること。
肩周りの可動域が増えている。（感じがする）

アワーレコードホルダーの
NTT（BMC）所属のカンペナールツ選手の動画を参考にしてます。

１０分３０秒あたりのストレッチは簡単にできるのでオススメです。

トライアスロンバイクに乗るにあたって、
今より狭いアームパッド間隔で
エアロなエアロポジションが取れるようになる？
とか邪悪な心でやってます。

自転車屋さんなので要らない
チューブを切ってやってます。
⇒欲しい方には差し上げます。

デスクワークでの肩周りの疲れも
かなりほぐれます。
PC作業を２時間とか通しでやったあとは
とくに効果を感じてます（当社比）
睡眠も少し良くなったかな？？

買ってから長らく使えていなかった
ROKAのゴーグルはいい感じでした。

ルーシーチャールズが使っているモデル
R１（5,300～6,100円）です。

ロゴがKAWAII

上から
アクアスフィア
TYR
ROKA

オープンウォーター用に大きいほうがいい。
ROKAならX1
と思っていましたが、そうでもないのかな？
とも思うようになりました。
やっぱりフィット感は重要。

あまり強く圧迫しなくても
水が入ってこないフィット。

左右の間隔が大きくない
ほうが自分には良さそうです。

ROKAは取り扱っているので
注文いただけると嬉しいです。

TYRは当たりが優しかったので
合う方にはオススメです。

TYR(ティア) スイミングゴーグル BLACK HAWK RACING MIRRORED GDBK(223) LGBHM ゴールドブラック FREE

Loved being back in the open water today, feeling faster than ever in the NEW @rokasports Maverick X2🙌🏻 Thanks @UK_ATW for opening up a safe place to swim💙 📸: @hollycharles_ #FindFaster #openwaterswimming pic.twitter.com/kBUGsYffJp

— Lucy Charles-Barclay (@LucyAnneCharles) May 17, 2020

ROKAを使うルーシーチャールズが乗る

SPECIALIZED S-WORKS SHIV DISC
が気になる方はリンクのブログ見て下さい（宣伝）

RAPIDE CLX プラン登場

ROVAL 321　1,672,000円税込
RAPIDEなど　1,540,000円税込
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C38　　　　　1,364,000円税込　

あとはオリジナルで、RAPIDEなどの仕様で
DuraAceクランク特別完成車　1,465,000円（税込）
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— BIKE SHOP FORZA (@bikeshopforza) June 9, 2020

それでは今日もオモロイ１日を過ごしましょう😃