林檎の美容効果☆

こんにちは♪セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です☆

お正月から続くお餅三昧に体重増加が止まらないスタッフです☆
今日は正月太りにもぴったりな林檎の美容効果を
紹介していきたいと思います！



林檎には、ビタミンC、食物繊維、カリウム、ポリフェノールなど
たくさんの栄養がバランスよく含まれています♪
ビタミンＣは美肌や美白に欠かせませんし、
食物繊維やカリウムにはお通じを整える効果があります☆



お通じを整えるとデトックス効果で体調が整いますので
寒さや乾燥で弱りがちな冬の体調にもぴったりですね！


皮が気になる方にオススメなのが林檎を輪切りに薄く
スライスする切り方です！
こう切ると無駄なく食べることができます♪

飽きてきたら電子レンジやグリルでもできる
焼き林檎なんかもオススメですよ☆
是非試してみてくださいね！



【セルフエステサロンOFF　MEGAドン・キホーテ　名四丹後通り店】

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