シャンパンタワーの法則

イライラしてしまうのはどんな時ですか？

それは、自分が満たされていない時ではないでしょうか。

心にいっぱいの幸せを感じていたら、怒ることも少なくなるはずです。

満たされることで、心に平安があるからです。

反対に心に平安がないと、相手を攻撃するような言葉を発してしまいます。

「なんでやらないの？」

「なんで言うことが聞けないの？」

「なんでわかってくれないの？」

これらは質問のように見えますが、実は怒りをぶつけて理由を聞き出す「尋問/詰問」なのです。

心が満たされていないと、自分に対しても尋問してしまいます。

「なんで私はダメなんだろう？」

と尋問しても、言い訳を探すことになります。

自分を否定する要素を探して、自らを傷つけます。

すると、悲しい気持ちになって、エネルギーをロスしてしまいます。

つまり、心のグラスの中身が減ってしまうのです。

「シャンパンタワーの法則」をご存知ですか？

グラスをプラミッド上に積み上げ、シャンパンを注ぐセレモニー「シャンパンタワー」。

●　一番上のグラスを自分

●　2段目のグラスを家族

●　3段目のグラスを仕事のスタッフや友達

●　4段目のグラスをお客様

●　5段目のグラスを社会や地域の人々

と見立てます。

そう思った時に、あなたはどの段のグラスから、シャンパンという名の、愛とエネルギーを注いでいるでしょうか？

家族のため、スタッフのため、お客様のためにと、愛とエネルギーを注いでいる人は多いことでしょう。

でも、すべてのグラスにシャンパンを注ごうと思ったら？

そう、一番上、つまりまずは、自分自身に注ぐことが大事なのです。

自分に注いであふれたエネルギーが、次の段へとあふれていくことこそが、美しくエネルギーが行きわたる形なのです。

自分のグラスを満たすことで、周りにもエネルギーを与えることができるのです。

自分が満たされていれば、人に優しくできます。

余裕を持って接することができるし、課題の解決にも地に足をつけて取り組めます。

まず、自分の心を満たすことは、すべてにおいて大事なことなのです。

心を満たす方法は２つ。

「人に満たしてもらう方法」と「自分で満たす方法」です。

多くの人びとは誰かに満たしてもらおうと思ってしまいますが、それでは「誰かに何かをしてもらえないと、自分の心は満たされない」という依存の状態になりやすい。

自分で自分の心のグラスを満たす方法を持っていれば、依存体質にならずにすみます。

たとえば、緑を見ると落ち着くから、10分間だけでも公園を散歩する。

コーヒーが大好きだから、朝の5分だけでも、おいしいコーヒーを味わう時間をつくる。

そんなふうに、自分の行動によって自分の心を満たすことを行ってみるのです。


「 シャンパンタワー」

まず、自分自身のシャンパングラスを愛で満たしていきませんか？