タンパク質とビタミンを工夫
・りんごとバナナとブルーベリーのスムージー
・フリルレタスとブロッコリースプラウト+アマニ油
・ゆでたまごMサイズ
・アボカドと豆腐のサラダ
・ポテトサラダ
栄養は摂れたが
カロリーオーバーになってしまった。
難しい。
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・フリルレタスとブロッコリースプラウト+アマニ油
・ゆでたまごMサイズ
・アボカドと豆腐のサラダ
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