突撃！我が家の晩ごはん10　記念日ディナー

こんにちは。おだゴリです。
この記事では、「なるべく低脂質」「できれば高タンパク」「野菜も入れてね」という妻のリクエストに応えたり応えなかったりしながら作ったメニューを、レシピ（適当）・カロリー（正確）と共に紹介していきます。
カロリー計算はダイエッターの味方・あすけんをもとにしています。

https://www.asken.jp/calculate

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突撃！我が家の晩ごはん　記事10本（＋おまけ1本）まとめ｜穏やかなゴリラ｜note

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300kcal以下で大満足！記念日ディナー