【成果を出す習慣】人のことより自分をコントロールすることに集中

ご訪問ありがとうございます

習慣化アドバイザーのODAです

SNSをやっているととても多くの方に見られるため、他者の視線がどうしても気になってしまうものですね。

その結果凄くメンタル的に疲れてしまうお話を、多々お聞きします

そこで本日は
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「成果を出すための習慣」
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として、１つ重要な事をお伝えします！！

それは

「人のことより自分をコントロールすること」

です！！

こういうことをいうと
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「ODAさんは人として終わっている。もっと他者を大切にすべき」
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というようなご意見もあるかもしれませんが、そのご意見は少々お待ちくださいにやり

というのも人間は

「刺激」に対して「反応」するのですが、その反応を「選択する力」

をもっています！！

刺激というのは出来事のことで、たとえば
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「上司が私に対して大きな声をあげた」
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としましょう！！

人によっては
「怒られた」
と感じる人もいますし
「うるさいな」
と怒りの感情を持つ場合もあります

逆に
「叱られた」
と考え、気分が落ち込んでしまうということもあります

つまり

同じ
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「刺激」に対して、反応（怒られた、叱られたと感じ、それぞれの行動をする）は選択することができます
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Aさんは怒られたから、怒り返す
Bさんは叱られたと感じたから、うつむいて黙っている

というような感じです。

逆をいえば人間というのは
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「刺激に対して反応を選択すること」
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ができる力があるわけです！！

だから誰かを変えようとかそういう前に
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「自分自身の反応の仕方をコントロールできるようになる」
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と他者に対しても素敵な対応をすることができるわけですほっこり

たとえば
大きな声で起こってきた相手に対して、
A)逆にどなりちらす
B)諭すようにゆっくりと話を聞く
どちらが効果的か？といえば、B）が一般的です。

しかし
多くのケースでは
A)を選択してしまうケースが多いわけです。

これは自分自身が

「刺激に対してコントロールすることができていない状態」

ともいいかえれます！！

ですので、逆をいえば
他者に対してアプローチする前に、自分自身の自己コントロール力を高めないと、効果的なアプローチはできないということになります

少し本日は難しい話で、しかも私自身も完璧にはできていません！！

しかしこういうのは意識を繰り返しすることによって、だんだんと身に着けることができるはずです

もし今より素敵な人生を歩みたいと思う方は、一緒にやっていきましょう！！

類似の内容をYouTubeでも配信していますので、こちらもご覧ください
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【成果を出す習慣】人のことより自分をコントロールすることに集中
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