💊食べたい物を食べるのが良いです

💊大切なのはリカバリー方法

💊空腹時に食べたい物が体に摂って必要なものです

💊逆に食べて気持ちが悪くなったり、
眠くなったりだるくなるものは、
今必要としていないものです

💊糖質の摂取で眠くなる場合は要注意です！