バナナジュース🍌でダイエット

【気分で変えるバナナジュース🍌】



僕がバナナジュースを飲む時は、
基本ちょっと固めで作ります！

その方がお腹に
たまる感じがするので
ドカ食いを防止にも効果的です。



では、具体的に
どうやって作ってるか
書いていきま〜す！！





ポイント:①

シュガースポット（黒い点）が
増えるまで、
バナナを常温で寝かせると
甘みと栄養素（酵素等）が増える↑↑

りんご🍎があれば、
バナナの近くに置き
りんごから出る
エチレンガスを吸わせて
熟成を早めます。



バナナスタンド等
オシャレなお家は
バナナ掛けておくと
傷みにくいです！



僕みたいに

「そんな洒落たもんねぇ！」方は

バナナをひっくり返して
先っぽと根元？の部分で
バランスをとるように
熟成させると
部分的な傷みを
最小限に抑えることができます。

バナナ皮を剥いて
実が黒く傷んでるときは
バナナの接地面が
黒くなってる時が多いので
この方法で
熟成させると綺麗な
熟成バナナになります✨








ポイント:②

熟成後のバナナの皮を剥き
小さくカットしてから
冷凍保存する！！

より丁寧に作りたい方は
筋もとった方が
バナナジュース屋さんに
近づきますが
僕は取りません（笑）





冷凍する
理由は2点あって

・バナナが腐ってしまうのを防ぐ
・味の濃いバナナジュースを作る為

うっかりして
熟し過ぎて
食べられなくなってしまっては、
なんの為に買ったのか？？
意味が分かりませんよね（笑）



バナナジュースを作る時に
氷を入れるのを少なくする為に
バナナを冷凍して
氷代わりに使います。

濃いめの重〜い
バナナジュースが
作れます😋








ここまで、
準備出来たら
あとはミキサーに

◎冷凍バナナ一本
◎豆乳100ml
（サラサラタイプは
　150ml〜200ml）
◎氷（アイスとして食べる時は多め）

お好みの分量を入れたら
ミキサー回すだけ！



※回しすぎると
美味しくなくなるので
ギリギリで調整する事⚠








固めのバナナジュースを
食前に飲む事で
甘い物を食べて精神的に
満足するのと

お腹にたまるので
ダイエット食でも
我慢しやすいので
オススメです😊👍












※8/4（火）〜8/16（日）まで営業‼️
泊まれる居酒屋で旅人×大府を繋ぐ
"ラーメンツクリテイナー"
井村　亮太



大府市・共和　"泊まれる"居酒屋Imura
〒474-0073　愛知県大府市東新町3-68

電話番号　0562-48-2670

ご予約・ご質問等
お気軽にお問い合わせ下さい✨



【営業時間】

１７：３０〜
ラストオーダー　２２：００
　　閉店　　　　２２：３０



※ランチ営業時間（完全予約制）
12時〜14時
総予算20.000yen〜 
お一人様3.000yen〜

お時間・お料理等
お気軽にご相談下さい♪♪
お電話お待ちしております☎



営業時間前の
テイクアウト・オードブル受け取り
席の予約などはご相談ください。



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【コロナウイルス対策】

①:出勤時に指定の手洗い場で
薬用石鹸・アルコール消毒液で
手等を清潔にする（殺菌）
※使い捨てペーパータオル使用

②:検温・体調不良が
ないか確認する。
※37℃〜37.5℃以上
ある場合は出勤制限

③:テーブルを
片付けた後・レジ後等
徹底してアルコール消毒
※使い捨てダスターを使用

④:60分に一回衛生チェック
（担当エリアの消毒・手洗いを行う）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

その他:

◎各調理台に一つ
アルコールスプレーを設置

◎お客様用アルコールを
入口正面とお手洗い前に設置

◎お手洗いの石鹸を
薬用石鹸に変更
（殺菌成分
イソプロピルメチルフェノール
+
高保湿成分
ヒアルロン酸・ビタミンC誘導体）

◎各テーブルの換気扇
全6ヶ所常時運転
（キッチンの大型換気扇3台
できる限り運転）

◎ご案内するお客様の組数の制限
ご案内するお席の
間隔をあける為、
最大6組と
させていただきます。
予めご了承下さい。



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【テイクアウト・オードブル】
・Instagram（@oub_imura）
ストーリーズ
・Facebook（井村 亮太）
プロフィールの画像
・食べログ
テイクアウト情報欄


記載の物をお作りしています👍

当日でもご注文いただけますが、
事前にご注文いただけますと
スムーズに待ち時間なく
お渡し出来ます‼️

（※お早めにお召し上がり下さい）



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【BBQレンタル】

ランチ🌄／11:00~16:00
ナイト🌃／17:00~22:00

お一人800yen+Taxで

・屋根付き
・鉄板（ガス式）
・業務用冷蔵庫（大容量）
・氷（食用）
・調理器具
・調味料
・食器
・コンセント（充電等に）
・お皿を洗う流し（温水）
・BGM(CD/iPhoneからも流せます)
・お手洗い（2ヶ所）
・Wi-Fi

12個も無料サービスが
ついてきます✨



お飲み物🍺と食材🥩を
持って来るだけで

簡単にBBQが出来ちゃいます😝✌️



"一組限定"の大人のBBQ場🥂
ぜひご利用下さい！！



★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【電車】
JR東海道本線　
名古屋駅から共和駅下車
共和駅東口より　徒歩7分

名古屋駅を起点として
アクセスも良く、
移動プランが自由に
組み立てることが出来ます。

もちろん新幹線への
アクセスは言うことなし。

名古屋駅から　快速15分
金山駅から　　快速9分 



【中部国際空港】
中部国際空港駅（名鉄本線）→
金山駅下車24分（ミュースカイ）

金山駅（JR東海道本線）→
共和駅下車9分