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好きな野菜を好きなだけ食べる方法
んーなんか、写真うまく取れなかったんですが「今週のお題:ハマっている食べ物」に参加します。
私は「野菜のオイル蒸し」が好きです。理由は調理方法が簡単で、野菜をたくさん食べられるからです。
作り方は、こんな感じです。
1、好きな野菜を鍋(STAUB)の中に放り込む。
2、にんにくを粗みじん切りにしてまぶし、全体に塩胡椒する。
3、お酒、オリーブオイルをそれぞれ回しかける。
4、鍋の蓋を閉めて、20分程度弱火で蒸す。
出来上がったら全体をかき混ぜた方が、オイルが全体に行き渡っていい感じになります。
上の写真は混ぜる前です。
今日は、しめじ、人参、キャベツ、じゃがいも、玉ねぎ、で作りました。(なんか写真があまり美味しそうに見えなくてすみません。。)
できたての温かいうちに、白ご飯と食べると美味しいです。塩味で、それぞれの野菜の甘みが感じられます。
満足度が高いので、結構な頻度で作っています。野菜は蓋が閉まらないくらい入れても、蒸した後は半分くらいになります。
たくさん作りたいので、もっと大きな鍋を買おうかなと検討しています。
この料理のいいところは、具材を色々変えられるところです。私はいつも欲張って色々と入れてしまいますが、一種類だけで作るのも贅沢でいいと思います。鶏肉とかベーコンも野菜と一緒に入れたりします。
これから春野菜が沢山出てくるので、春キャベツや新玉ねぎ、アスパラなんかもいいですね。
好きな野菜を好きなだけ食べたい時の方法でした。
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