６日間ファスティング結果発表！
おはようございます。
昨日で６日間に渡るファスティングをやり終えました。
ファスティングがどんなものかは過去の記事にありますので、ぜひそちらを読んでみてください。
体の変化
体重の変化
84.1kg → 79.9kg ＝ -4.2kg
という結果に終わりました。
今回で2回目の６日間ファスティングでした。今回はトレーンングも少し加えたので、前回より消費エネルギーが多く少ししんどかったです。
太っていた頃の自分
実は、僕半年前の2022年の9月には体重が96kgあったんですね。
その時の写真がこちら（本邦初公開）
お腹ぽよんぽよん。ズボンにお肉のっとる・・・。というかはみ出てる！
これはあかんということで、始めたのがファスティングでした。
去年の9月ごろに96kgで今が79.9kgなので、半年で約16kg痩せたということになりますね。
おいら頑張った・・・。頑張ったんだよ・・・。
あとはこれを維持できるかどうかなのですが、実はこれを維持する方法は結構簡単だったりします。
もちろん食事を気をつけるのですが、ある数字を知っておけばリバウンドは抑えることは容易です。それは明日のブログで書きたいと思います。
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