「準備」デジタルミニマリスト1日目
今日からデジタルデトックスに挑戦する。
きっかけは昨日(日曜日)を一日中Youtubeを見て終わってしまったこと。
別に昨日だけでなく、ここ数年。
特にこの1年はその傾向が顕著だった。
これはさすがに重症だと思い、今日の朝2時間、夜2時間を使ってやった
スクリーンタイムを見たらiPadだけで平均7h/日
iPhoneは平均4h/日
これだけで11h/日wwwww
まじで狂ってる。
最近うつ気味だった。
(病院は行ってないけど)
人生やりたいこともない。
若いときはそんなことなかったのになと思いつつ。
「デジタルミニマリスト」という本を読んで、
関連動画や記事を見てとりあえずできることをしていった。
今日から30日間デジタルデトックスしてみよう。
・やったこと
まとめ動画、サイト見た
運用規定をざっくり作った
・iPad
iPad初期化し、30日間は封印する
・iPhone
画面の色を白黒にした
iphoneのChromeで特定のサイトをブロック
(Yahoo!)
https://kinsta.com/jp/blog/how-to-block-a-website-on-chrome/#chrome-3
・MacBook
APEXの削除
サイトブロック(Youtube、Yahoo!)
・AirPods
ともに封印
・空いた時間にすること
読書
記事を書く
何もしない
家事
とりあえず最初はこんなもんか。
1日ずつブラッシュアップしてみよう。
こうやって見るとアップル製品は毒にも薬にもなる。
特に地味なのに威力の高いのはAirPods。
これがあるから僕は常に情報コンテンツにさらされていた。
朝の準備中
食器洗い中
洗濯中
移動中
侵されまくっていた。
おれの領域を。
最初はだいぶ苦しそう。
やめる以上に、他にやることがない。
何をやればいいかわからない。
「なにかやらなきゃ」
みたいな義務感も違うんだろうな。
とりあえずやってみよう。
30日間。
では。
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