④『固定観念』を上書き保存！

『固定観念を書き換える』

みなさん、こんにちは。
『自分の感情をコントロールする専門家』
森本佳和です。

今回は日々の出来事に対して
私たちが無意識に意味づけをしている
脳にあるデータベース
『固定観念』を書き換える方法を
お話をしたいと思います。

例えば
会社員であった私の事例で言いますと

会社で嫌いな上司から終業まじかに
「悪いんだけれど明日の会議の資料を
　　　　　　今日中に仕上げて欲しい」
と言われたとします。

私は
「何で今言うのだ！もっと早く言ってくれれば良いのに！」
「だいたい、自分がつくる資料ではないか！」
と呟いてイライラをこらえながら作成したとします。

感情デドックス＋固定観念書換え

STEP1：紙に今の素直な氣持ち書き出す
①上司に対する悪口を書き殴る
例．・上司はバ○だ！クズだ！
　　・上司は何もわかっていない！
　　・無能のクセして、命令するのではない！
　　　                                                 etc
②自分への扱いに対する怒りを書き殴る
例．・なぜ私にだけ！意地悪だ！
　　・私だけ損をしている！
　　・軽い扱いをされている氣がして悔しい！
　　　　　　　　　　　　　　　　etc
（とにかく書き出す。氣がすむまで）

STEP2：嫌な感情をつくり出している原因である
　　　　『固定観念』を洗い出す

STEP1-②の文章を使います
例．・なぜ私にだけ！意地悪だ！
　　　⇨私は意地悪をされていると言う固定観念　　
　　・私だけ損をしている！
　　　⇨私だけ損をさせられていると言う固定観念
　　・軽い扱いをされている氣がして悔しい！
　　　⇨私は軽い扱いをされると言う固定観念

上記から、
私はこんな氣持ち
言わば『固定観念』を持っていると氣づく！
ここまでの手順が
いわゆる自分の感情に寄り添うと言うことです。

STEP3：『固定観念』の書換え
例．・なぜ私にだけ！意地悪だ！
　　　⇨私は期待をされている！　　
　　・私だけ損をしている！
　　　⇨私だけ知識が増える！　　
　　・軽い扱いをされている氣がして悔しい！
　　　⇨私は信頼されている！
ちょっと、強引なぐらいのポジティブ解釈をしてください。

『固定観念』は思考の癖！脳トレーニング！

感情デドックスをまとめますと
・思うがまま悪口を書き殴って不満を解消する
・『固定観念』を洗い出す
・『固定観念』を書換える

自分の心の中の
無意識なネガティブ思考『固定観念』は何か？
を見つけて書換えすることが
魂の向上であり
自分の現実をどんどんよくして行きます。

そしてこの繰り返しが
引き寄せの法則に則って
自分がのぞむ現実をつくり出すことが出来るのです。

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