夫婦関係とコミュニケーションPart③
『良好な夫婦関係をつくる秘訣』
みなさん、こんにちは。
『良好なパートナーシップを実現する専門家』
森本佳和です。
今回は良好な夫婦関係をつくる秘訣を
お話をしますね。
①ルールを話し合って決める
[内容]
お互いの価値観が違うため、家事の分担、
子どもの世話などをふたりで話し合って
ルールをつくり、それを基準に生活をする
例.・朝のゴミ捨ては旦那さんが行く
・休日は旦那さんがお風呂を洗う
平日は奥さんがお風呂を洗う など
(私の経験)
・ルールをつくることによって、
私は会社の規則を守るのと同じ思考になりました。
また、ルール違反をした時は、自分の責任が
明確になるので、
素直に妻にあやまることができました。
②お互いの趣味を尊重する(安心の場を設ける)
[内容]
夫婦間で生じる目に見えない摩擦の
エネルギーを、ガス抜きする場所を持つ
(日常とは違うコミュニティを持つ)
(我が家の場合)
妻:ダンス、トランポリン
私:ジム(ウエイトトレーニング・ダンス)
③ありがとうを伝える
[内容]
パートナーに対して、日頃がんばって
くれていることを認めて、
感謝の気持ちをあらわす。
決して、夫婦関係において
”あたりまえ”はないと認識する。
④素直にあやまる
[内容]
ケンカをしても、自分に非があると思ったら
即、あやまる。
ケンカを引きずらないようにして
しこりを残さない。
⑤軽いスキンシップをとる
(手をつなぐ・ハグ・キス)
[内容]
言葉だけではなく、スキンシップで愛情を確かめ合う
コツは日常の習慣にしてしまう
(私の場合)
出勤前に必ず軽くキスをする
⑥自分の氣持ちを伝える
(承認欲求を認めて、被害者意識に氣付く)
[内容]
長年連れ添った間柄なのだから、”察しろ”ではなく
全ての氣もちは伝わっていないと自覚して
素直に自分の気持ちを言葉で伝える。
(より良いパートナーシップをつくるために)
⑦ふたりで出かける
[内容]
日常生活を心身ともにリフレッシュし
夫婦の絆を深める
(私の場合)
セミナー参加を兼ねた旅行へ夫婦で行っています。
もちろん、手をつないで観光を楽しんでいます。笑
⑧名前(ニックネーム)で呼ぶ
[内容]
名前で呼び合うことで、お互いをひとりの人として
尊重する関係が維持できる
⑨記念日を祝う
[内容]
記念日を利用して
夫婦で仲良くお祝いをする
(私の場合)
ディナーは家族みんなでお祝いして、
ランチはパートナー要望のレストランで
ふたりで祝っています。
*ちなみに私はサプライズとして、記念日でない日に
日頃の感謝を込めて、プレゼントをしています。
とても喜んでもらえますよ!!!
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以上が私が考える
『良好なパートナーシップをつくる秘訣』です。
参考にしていただければ光栄です。
『自分の感情をコントロールして、
良好なパートナーシップを実現する』
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