夫婦関係とコミュニケーションPart③

『良好な夫婦関係をつくる秘訣』

みなさん、こんにちは。
『良好なパートナーシップを実現する専門家』
森本佳和です。

今回は良好な夫婦関係をつくる秘訣を
お話をしますね。

①ルールを話し合って決める　

［内容］
お互いの価値観が違うため、家事の分担、
子どもの世話などをふたりで話し合って
ルールをつくり、それを基準に生活をする

例．・朝のゴミ捨ては旦那さんが行く
　　・休日は旦那さんがお風呂を洗う
　　　平日は奥さんがお風呂を洗う　　など　　　　　

（私の経験）
　・ルールをつくることによって、
　　私は会社の規則を守るのと同じ思考になりました。
　　また、ルール違反をした時は、自分の責任が
　　明確になるので、
　　素直に妻にあやまることができました。

②お互いの趣味を尊重する（安心の場を設ける）

［内容］
夫婦間で生じる目に見えない摩擦の
エネルギーを、ガス抜きする場所を持つ
（日常とは違うコミュニティを持つ）

（我が家の場合）
　妻：ダンス、トランポリン
　私：ジム（ウエイトトレーニング・ダンス）

③ありがとうを伝える

［内容］
パートナーに対して、日頃がんばって
くれていることを認めて、
感謝の気持ちをあらわす。
決して、夫婦関係において
”あたりまえ”はないと認識する。

④素直にあやまる

［内容］
ケンカをしても、自分に非があると思ったら
即、あやまる。
ケンカを引きずらないようにして
しこりを残さない。

⑤軽いスキンシップをとる
　（手をつなぐ・ハグ・キス）

［内容］
言葉だけではなく、スキンシップで愛情を確かめ合う
コツは日常の習慣にしてしまう
（私の場合）
出勤前に必ず軽くキスをする

⑥自分の氣持ちを伝える
（承認欲求を認めて、被害者意識に氣付く）

［内容］
長年連れ添った間柄なのだから、”察しろ”ではなく
全ての氣もちは伝わっていないと自覚して
素直に自分の気持ちを言葉で伝える。
（より良いパートナーシップをつくるために）

⑦ふたりで出かける

［内容］
日常生活を心身ともにリフレッシュし
夫婦の絆を深める
（私の場合）
セミナー参加を兼ねた旅行へ夫婦で行っています。
もちろん、手をつないで観光を楽しんでいます。笑

⑧名前（ニックネーム）で呼ぶ

［内容］
名前で呼び合うことで、お互いをひとりの人として
尊重する関係が維持できる

⑨記念日を祝う

［内容］
記念日を利用して
夫婦で仲良くお祝いをする
（私の場合）
ディナーは家族みんなでお祝いして、
ランチはパートナー要望のレストランで
ふたりで祝っています。

＊ちなみに私はサプライズとして、記念日でない日に
日頃の感謝を込めて、プレゼントをしています。
とても喜んでもらえますよ！！！
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以上が私が考える
『良好なパートナーシップをつくる秘訣』です。
参考にしていただければ光栄です。

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