目標は、馬鹿馬鹿しいほど小さくしろ！！｢小さな習慣｣

今回は、スティーヴン・ガイズさんの、小さな習慣を紹介します。

小さな習慣

何かを習慣づけたい人は、目標を「ばかばかしいくらいに小さく」しましょう！！

例えば、

筋トレを毎日30分する→腕立て伏せを一回する

こんな感じで「絶対に失敗できない」レベルにまで下げるのです。

もっと筋トレをしてもいいけれど、目標をサボるのはNG。

スティーブンさんはこの習慣を30分の筋トレにまで発展させていました。

私は、今まで大きな目標を立てて挫折してきたけどこの本を読んでから変わりました。

目標を毎日欠かさずに続けられていて、ほとんどの日が目標より遥かに大きい成果をあげられています。

三日坊主になりがちな方におすすめです！