最近はじめた朝活。「モーニングページ」

こんばんは、ミレイです。

Clubhouseに登録して2週間。
毎朝7時から30分間、モーニングページを行うroomを
見つけました。
（room自体は質疑応答等含めて１時間）

◎モーニングページとは。
朝起きたら、頭に浮かぶことを30分ひたすらノートに書き出すというもの。

書き出すことで思考の淀み（もやもや）が取れ、無意識に押し込んでしまった感情や思いに気づける。そして本当にやりたいことがわかるらしい。
このroomで聞くまで知りませんでした。

モーニングページを始めてみよう。毎朝本当の自分に向き合うと人生が変わる！｜自分らしく、幸せに生きる

平日は仕事に行くため、7時から30分間は出勤準備で
バタバタ。
そこで30分早く起きて準備し、roomに参加することにしました。

やってみると、30分間ひたすらノートに書き連ねるのって結構つらい。
だから１人でやると高確率で挫折する気がする。
だけど、みんなで決まった時間にワークを行う場があると続けやすい。

始めて1週間。
参加してよかったこと↓

・頭がスッキリする気がする。
・自分の思考グセがわかる。
・先に出勤の準備をするから、時間にゆとりが生まれる。
・たくさん人がいるところで話すのが苦手だったけど、このroomはスピーカーとして参加しやすいので、clubhouseが楽しくなった。
・いつも仕事つらいなぁと思いながら起きていたのが、モーニングページやるぞ♪と前向きな気持ちで起きられる。

モーニングページを続けることで効果がありそうです。
さらにroomに参加することで＋αの効果が期待できそう。
なので無理のない範囲で続けていきたいと思います！

Clubhouse登録されている方いたらおススメですよー♪

読んでいただきありがとうございます。
よろしければ、スキ＆コメントいただけると嬉しいです＾＾