【ジャーナリング】muuteを始めて3ヶ月経った結果

AIジャーナリングアプリmuuteを3ヶ月間やってみた。

ありのままの自分の気持ちを記録して、ログで自分の気持ちの波を見ることができるアプリらしい。

結論、とても良かった。これからも習慣にしたい。

徐々に自分の感情を客観的に見ることが出来るようになって来たと感じる。

私はこれまでずっと、「自分の感情のコントロールはそんな簡単にできないものだ」と思い込んでいた。
私自身が激情型で、感情に振り