油断していたよ

先々月、久々の健康診断で唯一引っかかった。
血色素（ヘモグロビン）量。
10.6。
元々下限ギリギリに近かったのが、ついに下回った。。

心当たりは結構ある。
朝昼が適当な日が増えていたり、コーヒー☕️量が増えていたり、雑穀ごはんが不評なので白ごはんのみの日々だったり、鉄分強化した食べ物を与えるとちびさんのお腹が詰まり気味になるので写真の類の食べ物を買い置けない（見たら食べたがる）日々が続いていたり…
そして、そういえば…な不調の数々😓に暑さで更に磨きが。

そんなこんなで、見えない所でちょこちょこ摂取したり、サプリ飲んでみたり、適当なごはんを減らすべくもがいてみたりしているのだが、、、、、さて効果はいかに🤔