ご自愛するならこんなふうに。自分を大切にするための3つのヒント。

「ご自愛」。相手へかける「ご自愛ください」から、最近は自分に向けた言葉として使われる用法がとても多くなった気がします。

ご自愛=自分を大切にすること。大前提、自分を大切にする方法は人それぞれです。それぞれに合う方法、レベル、タイミングがあるので絶対に効くとは言い切れませんが、自分なりの方法をまとめてみました。なにかの参考になれば幸いです。

わたしの場合は、「ノイズをとり除く」「ペースを整える」