「許す」で溶かそう

こんにちは。ぬくぬくママSUN'Sのかなちゃんこと中村香菜子です。

梅雨ですね～☔

ちょっと、モヤモヤする日が続いています。なんだか、雨が降っていたり、
じめじめしていたりすると、気持ちや体調もモヤモヤ・・・。

私が通っているヨガの先生は、梅雨は、脇腹とか、わきの下あたりに、「モヤモヤ」がたまるので、脇腹をよく伸ばすといいと毎年教えてくれるので、気が付くと、身体の側面を伸ばすようにしています。

そんな体調の時は、考え方もドツボに入りがちです。
人とのコミュニケーションの中でも
自分の価値観で動かない人間に、怒りの感情を抱いてしまったり。。。
「なんでこんな行動になるの？」
と、許せなかったり・・・。
でも、相手は私がそう思っていることなど気づきもせずに、相手の価値観で動き続けます。

モヤモヤが募っていたっときに私がいつも使うおまじないの言葉は

「許す」

です。

「まあいいか、許そう」
「許したらいいや」

と、思うと少し瞬間的に、どうでもよくなるのです。あとは、できるだけ、その事柄から距離を置くようにしています。

よく、「いやだなと思う人とはつきあわない」という、人間関係のコツがSNSでも出てきますが、つきあわないことができない人間関係というものがそもそもあります。

親子、夫婦、親戚、職場の人・・・。つきあっていかなければならない人ってたくさんいますよね。

相手をコントロールしようと思った瞬間に、ストレスって生まれると思います。でも、なぜか、「こうしてほしい」「こんなことするなんてありえない！」と、思っちゃうんですよね。

私は、自分自身に湧き上がってくるその感情を止めることは難しいと思います。

思うたびに、モヤモヤするたびに、

「許そう」
と思うことが、私の生きるコツです。

許すのは、相手だけではありません。そう思ってしまった自分。相手の行動によって傷ついている自分、モヤモヤしている自分、腹を立てている自分のことも、許すのです。

相手を変える事、コントロールすることはできません。相手を「そのままでOK」と、思い、自分を許すことでしか、楽になる道はありません。

考え方は「筋トレ」みたいなものです。
１回やっても、筋肉はつきません。毎日、何度も繰り返すうちに、ストレスの少ない生き方ができるようになり、少しずつ、ストレスに対する耐性の筋力もついてくるんだと思います。

私の筋力はまだまだありません。
だから、今日もモヤモヤしては、「許そう」「許そう」と、心の中で唱えるのです。何回も何回もその繰り返しです。

そのあとは、お気に入りの意味のないYOUTUBEなどを見て、笑うｗｗｗ
これに限りますね。

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