マガジンのカバー画像

腰痛ストレッチ

13
腰痛に特化したストレッチ方法のまとめです。
運営しているクリエイター

#姿勢

正しいウォーキングフォーム【腰痛対策】

今回はウォーキング時の正しい姿勢についてお伝えします。 私がウォーキングを始めたきっかけ…

体の歪み改善体操|自宅で簡単にできる方法|壁を使ったストレッチ

体の歪み 人は体の一部に歪みがあっても、無意識にそれを他の部分で補っています。 それだけ…