たまに耳にするパニック症。どんなものか知っていますか？
よく分かってない私がパニック症になったらこうなった！
マンガと文章でまとめています。
世の中の「困りごと」のひとつ、パニ…
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2018年5月の記事一覧
day.3 パニック症ってつまりなんなの？-発作より大変な…編-
「予期不安」と「回避行動」のお話しでした。
しんどさを避けたがために自分を責めて、また発作…そんな負のループを繰り返すのがパニック症です。自己肯定感は微塵もなくなるし、体はいっこうに良くならない。うつ症状が出て然るべきだと思います。ちなみに、うつ→パニックの順番で発症する場合もあるし、パニック→うつの順番で発症することもある。私はおそらく、プチうつ→パニック→うつだったと思われます。
▼軽