nowand 2021年5月23日 22:20 不安は魚にもある脳の偏桃体の興奮。逃げるか戦わないと収まらない。現代人間にはあまり必要ない脳の警報。解決策は立って歩くこと。逃げるなど行動したと勘違いして興奮不安が収まる。不安がぶり返さないように不安なことを書き出せば次回の不安も起きにくくなります。以上本当に鉄板の方法です。 #心理学 #不安 #脳科学 4 サポート本当にありがとうございます。サポートしていただいたお金は、勉強のための投資、尊敬する方々に実際会って学ぶことに使わせていただきます。学んだことは皆様の幸せのために、ブログなどで必ずお返しします。 サポート