習慣は、定着するまでがバトル
「習慣的にやることの大切さ」を、僕はマラソンから学んだ。10年前から、年に1回か2回、マラソン大会に参加している。マラソンは、当然のことながら、レース中の根性や集中力だけで何とかなるもんじゃない。日々の練習が肝になる。
習慣的に、継続してやるからこそ、身体が強くなっていく。走らない人からは「すげえなぁ〜」などと褒めてもらえることがある。だが実のところ、いったんリズムが定着してしまえば、毎日走るのはそれほど苦しいことではないのだ。これは、スポーツを真剣にやった経験のある人には
