フラフラするのはなぜ？？【運動失調の改善】
お疲れ様です！
セラピストのはらリハです！
本日は…
「手足は動くけどバランスが取れずフラフラする脳卒中後遺症とは？」について説明します
なんでフラフラするの？
手足は動くけど…
☑︎ 立つとフラフラする
☑︎ 歩く時、足を置く位置が一定ではない
☑︎ 片足立ちができない
☑︎ 手が震える
☑︎ 目眩がする
など、
動くけど、上手くバランスを取ったり、動きの調節が出来ないパターンの後遺症を『運動失調』と呼びます。
運動失調とは？？
運動失調は…
「運動の協調性を失う」
ことで
「運動失調」と呼びます。
ここで言う「運動」とは…
「筋肉が収縮することで関節が動くこと」
を言います。
「協調性」とは…
「筋肉が収縮する時の
タイミング/組み合わせ/出力
を決めること」
を言います。
これが上手くいくことで協調性（スムーズな動き）を伴った動きが出来ます。
つまり運動失調は…
筋肉を収縮するタイミングや組み合わせが合わず、スムーズな動きを失うことで、歩く時にフラフラしたり、バランスが取り難くくなると言われています。
なぜ運動失調が起きるのか？？
この運動失調は、脳の中にある『小脳』と呼ばれる場所が関係していきます。
この小脳は、筋肉の収縮するタイミングや、組み合わせ、筋出力などをコントロールしています。
例を挙げると…
自転車を乗る練習をした時に、最初はうまく乗れなかったと思います。
フラフラして、何度も転びながら練習したと思います。
その状態から乗れるようになったのは、小脳が自転車に乗る為に必要な筋収縮のタイミングや組み合わせ、出力のコントロールができるようになった結果、乗れるようになったのです。
つまり、小脳が今まで覚えていた筋肉のタイミング、組み合わせ、出力のコントロールを忘れてしまった結果、運動失調と呼ばれる症状が起きてしまった訳です。
運動失調を改善させる為のリハビリとは？？
理想はタイミング、組み合わせ、出力のコントロールをリハビリすることが重要ですが、なかなかリハビリの先生がいないと難しいのが現実です。
そこで、最初にやって欲しいのは『筋肉をしっかり使って筋力をつける』ことです。
筋力は小脳がコントロールすることで、強く出したり、弱く出したり、調節ができます。
なので、筋力トレーニングを行うことで、筋力のコントロールが身に付きます。
まずは、ここかスタートしましょう！
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