手に力が入りにくい方への自主トレ❶

お疲れ様です。脳リハです。

本日も脳卒中後遺症者向けの投稿です。

内容は…
「手の力が入りにくい方への自主トレ」を紹介します。

目的

・ものの形に手を合わせやすくする為の手を作る(小指-母指対立筋の促通)

・道具操作を安定させる為に必要な小指の使い方を学習

方法「親指と小指でボールを潰す」

1) 座位から開始(柔らかいボールを準備：小さいボールほど難しい)

2) 親指の先と小指の先をボールで摘まみ、それをゆっくり潰してからゆっくり戻す

3) これを繰り返す

意識するポイント

☑小指側の手首から小指の先に力が入っていることを確認する

☑小指の付け根の関節を使うイメージで行う(小指の指先を曲げない)

☑親指の付け根の関節を使うイメージで行う(親指の指先を曲げない)

失敗しないコツ

☑人差し指、中指、薬指はできるだけ伸ばした状態で行う

☑非麻痺側、麻痺側肩回りを脱力させる

☑手首を上げた状態で行うと効果的