指の動きが劇的に変わる自主トレ

お疲れ様です。脳リハです。

本日も脳卒中後遺症者向けの投稿です

内容は…
「箸や書字など、道具操作に必ず生きる指の自主トレ」を紹介します。

目的

・指先を円滑に動かす為に必要な指同士の分けた動きの学習(分離)

・手内在筋の活動を促通させ柔らかい手を作る(背側骨間筋/虫様筋など)

方法：「お手玉を握り、１つずつ落としていく課題」

1)　座位から開始(お手玉を10～15個準備)

2)　非麻痺側も使ってお手玉をできる限り麻痺側の手の平に入れる

3)　肩関節90°屈曲、肘関節完全伸展、前腕回内位、手関節背屈位でキープする

4)　目を閉じてお手玉を一つずつ落としていく

5)　15個を目標に、これを繰り返す

意識するポイント

☑手の中でお手玉の形状や個数を探りながら実施

☑手首や前腕を同じ位置でキープし続ける

☑力いっぱい握るのではなく、お手玉の変化する形に手を合わせるイメージを持つ

失敗しないコツ

☑非麻痺側を脱力させる

☑麻痺側の肩周りの力をできるだけ抜く

☑ゆっくり丁寧に行う