ゆるみの時間①3月24日(日)より毎月、東村山の百才（ももとせ）さんで「ゆるみの時間」をスタートさせます

すぐ近くにあったのに、気づけなかった趣深い場がある。

不思議なもので、こんな場所でやりたいと強く願った想いは、１週間も経たないうちに叶ってしまった。

焼菓子のお店 maman

東村山にある百才（ももとせ）さん。

まずは行ってみた。

それで、空気を味わってみた。

そこで働く人、訪れる人のことを感じてみた。

そこには穏やかさ、優しさ、和みが溢れていて、あまりの心地よさに時間を忘れてしまった。

昨年にびっしりと学んだカラダのこと、ココロのこと、すべてを集約したワークショップを開くことが今年の目標だった。

まだ本気で探そうとも思っていなかったときに、場は突然にして現れた。

自分のイメージにぴったりな、いやそれ以上に自分をゆるませてくれる空間が広がっていた。

私がやりたいワークショップの名前は”ゆるみの時間”である。

あまりに空気感がマッチしているので、即決めするのは自然という他ない。

ゆるみの時間は、ゆる体操とアロマセラピーを組み合わせた、自分のカラダとココロの声を聴くきっかけをつくる機会だ。

ゆる体操はヨガ、ストレッチ、気功、太極拳などのエッセンスを取り入れた、どんな人でも簡単にできる体操である。

現に、自律神経の安定をはかるアプリで測定したところ、100点をたたき出す結果を残している。（ちなみに妻は割と安定している方だが56点だった）

筋肉や体力のトレーニングを考える人には物足りないかもしれない。
実際には内側で運動が起きているが、そのことはまたそのうち書きたい。

軸を整え、心を安定させるという意味では抜群に効果を発揮する。

そんな、シンプルに心身をゆるめるトレーニングの機会を習慣にしてみてはどうかと提案したい。

90分のワーク後は、のんびりとおしゃべり。
趣深い古民家の、ゆっくりと流れる時間を堪能いただきたい。
びっしりと本が置いてあるので、読んでみるのもいい。

3/24 10時よりスタート。
汗をかくようなものではないが、動きやすい服装だけお願いしたい。

そして、どんなふうに感じたか感想だけいただきたい。

是非ともご参加ください。

ご興味ある方はインスタグラムにてメッセージください。