2ndプルはこうやれ！

セミナーなどでは詳しく解説を入れていた2ndプルの話ですが
あまりSNSで解説動画を上げていなかったので解説しました！

クイックリフトをやるときには
ウエイトリフティング選手をイメージして
2ndプルを力強くしようと考えると思います。

しかし、初心者の方の多くの動きが間違ったやり方です。

ほとんどが2ndプルの時に
バーベルに股関節をぶつけにいく動きになっています。

この動きになるとバーベルの軌道どころか
体がブレてキャッチが上手くいかなくなります。

じゃあどうすればいいのか？
どう動けば効率的な動きになるのか？

それを動画で解説しています！