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2ndプルはこうやれ!
セミナーなどでは詳しく解説を入れていた2ndプルの話ですが
あまりSNSで解説動画を上げていなかったので解説しました!
クイックリフトをやるときには
ウエイトリフティング選手をイメージして
2ndプルを力強くしようと考えると思います。
しかし、初心者の方の多くの動きが間違ったやり方です。
ほとんどが2ndプルの時に
バーベルに股関節をぶつけにいく動きになっています。
この動きになるとバーベルの軌道どころか
体がブレてキャッチが上手くいかなくなります。
じゃあどうすればいいのか?
どう動けば効率的な動きになるのか?
それを動画で解説しています!
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