クイックリフトでは足首がちょー大切！

はい、
クイックリフト（クリーン、スナッチ、ジャーク）では
足首が大切なんです。

この意味のわからないツイートは
この記事のために動画を撮ってたので載せました笑

マイケルジャクソンごっこ

やっぱりキングオブポップは違うなー pic.twitter.com/KxVsNcMrPq

— やましろ@9/3･4関東でセッションする🏋️‍♂️ (@yamasho0327) August 24, 2022

みんな股関節ばかり意識するけど
実はその股関節のパワーを最大発揮させるためには
足首が大きく関わってきます。

なんか2ndプルがうまくいかないなーとか
2ndプルから後の動きがうまくいかない、
上半身が我慢できず早く起き上がってしまう
という方はこの記事を読むと変わります！

クイックリフトの時の足首の使い方

足首を使うと言ってもメインにするわけではありません。
あくまでも1stプルや2ndプルが上手くいくように使っていきます。

まずは動画で解説していきます。（約8分）