BOXクリーンの動きの解説！

クリーンの練習のバリエーションとして
ボッククスクリーンというものがあります。

バーをボックス（台）に置いて
高い位置から挙上するクリーンになります。

バーの位置は基本的にはハングと同じ位置にします。

メリットとしては
・いちいち床から引き上げなくていい
・構えに行く時が楽
・1回1回置けるのでフォームが崩れにくい
・ハングクリーンに比べて多い重量を上げやすい

デメリットは