パワークリーンのアドバイスが欲しいなら#挙活をしよう！

パワー強化のトレーニングとして人気の高いパワークリーン

多くのアスリートがウエイトリフティングの競技種目である
クリーンを取り入れてトレーニングしているのをSNSなどでも見かけます。

スポーツをしている中で素早く動くというのは必須の能力です。
スプリントや跳躍動作における接地時間、投擲動作などは0.2秒以内です。

自分や道具を素早く動かす。しかも力強く。

それにはスクワットなどに加えてクリ