バズっていた漫画を読んだ。 鬱についてとてもわかりやすく描かれていて、つい一気読みしてしまった。 漫画のなかで興味深かったのが、著者が少しずつ回復していくなかで、「自己虐待をやめる」シーンだった。 手汗うざいなら 手洗ってみよう 足冷たいなら 靴下はいてみよ 不快感を放置せず、多少面倒くさくても対処する。 対処することで、気持ちが明るくなっていく。 この漫画で、当たり前の事実に気づいた。 乾燥しているときは、加湿器を使う。 疲れたときは、湯を張って入浴する。
コロナ禍が長引き、色々とモチベーションが低下しつつある。そこで、何かを始めることによって刺激を得て、いわゆる「ていねいな暮らし」を実現したいと考えるようになった。このnoteの開設も一環なのだが、そうした最近始めたことをまとめる。 1.キャリアコンサルタントの勉強個人的な経験から、企業内人事としてエンゲージメントの向上とバリューの増進に貢献できる人材になりたいと考えている。その一環として、キャリアコンサルタントの資格取得に向けた勉強を始めた。 転職を検討していたり、あるいは
